na czym w

[...] procesy resyntezy ATP,a więc cukry,białeczko i tłuszczyk.W takim wypadku organizm w pierwszej kolejności spala to,co ma najbliżej,a wiec pokłady tłuszczyku otaczające daną partię mięsniową-do tego jest potrzebna m.in.L-karnityna. To jest tak samo,jak z "rzeźbieniem" się-też zwieksza się ilość powt(właściwie to jest to o czym mówię)...

[...] III : Nogi + klatka lekko wstępnie podejście pod wyciskanie konkursowe - chciałem zaliczyć 130 kg, niestety nie dla psa kiełbasa. chcecie to wstawię filmik ale nie ma się czym chwalić. technicznie było ok ale pary w połowie drogi do góry zabrakło. rozgrzewka 20x10, 60x6, 90x5, 110x2, 130x0 1. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 4 x [...]

ja koncze za tydzien.... tylko teraz nie wiem czy dałem moze za mała dawke czy fake bo słabo dziła na mnie troszke siły przyszło ale nie wiem po czym heh biore to z omka i deką i jestem po 3 tyg w jakim stpniu chyba sie przyczyniła do tego wzorstu ta metka wiec chyba troszke działa.....a wątroba pomimo sylimarolu mnie boli cały czas

[...] GH przez glute, ja tam w to nie wierze ze moze dac jakis widoczny skuteczny efekt, moze w leczeniu karlowatosci ale u zdrowego czlowieka to minimalnie, lepiej mechanicznie o czym pisalem wczesniej, gluta juz ma wiele innych cieekawszych wlasciwosci niz pobudzanie GH Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] d..pa prawie do ziemi, skupiac sie przy cwiczeniu, nie myslec o d...ach, rozumiesz, niesłuchaj bzdur że młodzi sportowcy nie powinni wykonywac tego cwiczenia, bo niewidza o czym mowia takie osoby. 2.podciaganie na drazku podchwytem , niezwykle wazne cwicznie na plecy, dodatkowo angazuje biceps, doskonale buduje siłe, jak nie zaczniesz sie teraz [...]

[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

[...] miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka. Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

Czy ty synu czytasz o czym my piszemy ? Czy ty w ogóle przejrzałeś jakieś działy tutaj ? Proponuje troche się poedukować... JESZCZE RAZ: -Bez fury dobrego żarcia nie zrobisz wiele.Na koksie czy nie twoja dieta musi być ZAWSZE PRAWIDŁOWO ZBILANSOWANA. -Czy zastanawiałeś się ile z tych twoich przyrostów na koksie to WODA , TŁUSZCZ a ile czystych [...]

[...] pory JDS nie popisał się w parterze a co gorsza został 5 lat temu poddany przez Ferreire i rok temu złapany w gilotynke przy obaleniu przez Carwina (gilotynki nad Maiorino nie liczę, bo to żaden wyczyn).. Jak się zaprezentuje w parterze to będzie o czym rozmawiać, bo jak na razie zachwyca tylko boksem i TDD a nie black beltem z happy meala %-)

[...] wzdecia gazy itp drugi dzien sprawdz inne produkty i droga wprowadzania i eliminacji dojdziesz do tego, z ktorymi produktami twoj uklad trawienny sobie najgorzej radzi po czym oczywiscie je wyeliminuj z diety innej metody nie widze, ciagle jedzenie enzymow trawiennych na pewno uposledza endogenne ich wytwarzanie, najlepiej wyleczyc przyczyne a [...]

[...] bo wtedy wszyscy ludzie by to mieli. Gdyby były to bóle mięśniowe ( domsy ) w ogóle bym o tym nie pisał bo z takich to byłbym zadowolony i uważam je za coś normalnego o czym wszyscy trenujący wiedzą i niema potrzeby o tym pisać, ale skoro już wspomniałem mi przy tym treningu piersiowe się nie pompowały. Powodów może być kilka zbyt duży [...]

[...] Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s ---tzn jak? Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ---że co? Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s ---czym można zastąpić? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s ----leżenie na brzuchu tak? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s---? B Klatka [...]

chciałbym jednak tę Twoją dietę zobaczyć, bo skoro chcesz na siłę zwiększać kaloryczność byle czym, to mocno się obawiam o jej jakość. Proponowałbym Ci dietę niskowęglowodanową na masę (post Quazara). W kwestii kosztów: białka i tak musisz żreć przynajmniej 2g i niczym go nie zastąpisz. Węgle czy zdrowe tłuszcze... powinno być to i to, ale cenowo [...]

Rozumiem, że jesteś owolaktowegetarianinem? Da się coś na tym zrobić. 1.Owsiana 120g ZNACZY OWSIANKA? PROPONUJĘ PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM Mleko1,5% 450ml DAJ CHUDE Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. DAJ 2 SZT A POZOSTAŁĄ SZTUKĘ DO 4 POSIŁKU Owsiana 60g JW Mleko1,5% 250g JW 3.Chleb razowy 100g Z CZYM? SER, WARZYWA. CHYBA NIE SOLO? [...]

> Mam taki sposob, ze pierwsza serie zawsze probuje jakos > przetrwac, czyli dojechac do konca natomiast w drugiej > dochodze do 10 i koncze. Po czym po krotkim odpoczynku > dokanczam 5 powtorzen i juz. Na pierwszym treningu po SD rob tylko jedna serie.

Słodycze traktujesz jako nagrodę, w związku z czym czekasz na nie z niecierpliwością. Jeśli ograniczysz inne węglowodany (na początek jasne pieczywo), to nie będziesz mieć wahań glukozy we krwi i tym samym nie pojawi się apetyt na słodkie.

[...] Square Park w kierunku Sea Port od Broadway. Po drodze bedziesz mial Mc Donalda i KFC, ale jak dojdziesz do tych jadalni dla czarnuchow, to juz minales Champions. Poza tym idac 6th ave w dol bedziesz mial po lewej na rogu Vitamin's Shop, ale nie pamietam z czym sie krzyzowal. Pamietam tylko, ze opposite side, ale tej samej strony ulicy byl GAP.

czy ja wiem, na pobudzenie przy no-xplode nie narzekalem, oprocz tego wiadomo wytrzymalosc elegancko sie podniosla takze w czym problem? Zebym sral kasa kupilbym ale jak mozna taniej wyrwac dobrego kopa to czemu nie? Domyslam sie ze wytrzymalosc nie ta bedzie a np przy duzej dawce NO kiepsko sie biega a czasami przy treningu kosza takze pobudzenie [...]

KruQ z tego co mi się wydaje to tylko wino solo obniza kortyzol przy innych połączeniach juz nie ma na to wpływu o czym mogą świadczyć masa wyników ludzi kończących cykle winem,gdzie kortyzol jest w kosmosie.Na kortyzol duzy wpływ ma też stres,który tez jest wynikiem ciężkich treningów plus styl zycia itd.Kolejna sprawa nie wiem jak to do końca [...]